La via del Mantra Ci sembra piuttosto incredibile, quasi impossibile, quando iniziamo ad imparare a meditare, che la disciplina del ripetere questa piccola parola, il nostro mantra, possa essere un profondo percorso spirituale che trasforma gradualmente la nostra vita in modo radicale. Ma lo fa. Pensiamo al granello di senape, a cui Gesù si riferisce…
L’universalità della meditazione La meditazione è una disciplina spirituale universale che troviamo nella maggior parte delle religioni e tradizioni sapienziali del mondo. Esistono molte forme differenti di meditazione nelle varie tradizioni, tutte ugualmente valide a loro modo. Ciò che le accomuna è l’enfasi data alla pratica e all’esperienza, piuttosto che alla conoscenza e alle strutture…
Pensieri, pensieri e ancora pensieri Che fare di tutti quei pensieri che si affollano quando desiderate solo il silenzio interiore? Mi viene in mente un’immagine: ricordo di aver notato anni fa una pubblicità per la meditazione. Su un manifesto si vedeva la figura di un guru indiano, tipico nell’atteggiamento e nell’abito, in piedi sulla sua…
La pratica La disciplina è semplice: Siediti. Stai seduto immobile, la schiena dirà. Chiudi delicatamente gli occhi. Siedi rilassato ma vigile. Silenziosamente, interiormente inizia a dire un’unica parola. Noi raccomandiamo il mantra Maranatha. Ascoltala mentre la dici, delicatamente ma continuamente. Non pensare o immaginare nulla di spirituale o di altro genere. Se arrivano pensieri e…
Come prepararsi alla meditazione? John Main ha riscoperto la meditazione, questa fedele ripetizione di una frase-preghiera che ci conduce nel silenzio della preghiera ‘pura’. La scoprì, con sua immensa gioia, negli scritti di uno dei primi monaci cristiani del IV secolo d.C., Giovanni Cassiano, che in quel tempo si era stabilito ai piedi di alcuni…
Perché cominciamo a meditare? Il primo motivo per cui cominciamo a meditare corrisponde spesso ad un momento in cui nella nostra vita ci troviamo ad affrontare qualcosa di non comune, qualcosa che ci spinge fuori dalla nostra ordinaria percezione della realtà. Può essere una crisi o un evento importante che accadono in un qualunque momento…
Come ha imparato la meditazione John Main? John Main fu introdotto alla meditazione durante il servizio nel British Colonial Service in Malesia. In quel periodo incontrò Swami Satyananda, fondatore della “Società della Vita Pura”, che visse una vita spirituale dedicata al servizio degli altri. John Main rimase molto colpito dalla serenità e dalla santità di…
Che cosa è la meditazione? La meditazione ci conduce alla preghiera contemplativa attraverso la fedele ripetizione di una frase, di una preghiera o del “mantra” come la definiva John Main. Egli riscoprì questo modo di pregare negli scritti dei primi cristiani, i Padri e le Madri del deserto, che nel quarto secolo si ritirarono nel…
Che cos’è la preghiera? Una definizione molto antica di preghiera la descrive come “l’elevazione del cuore e della mente a Dio”. Che cos’è la “mente”, che cos’è il “cuore”? La mente è la parte che pensa, pone domande, pianifica, si preoccupa, fantastica. Il cuore è la parte che sa – ama. La mente è l’organo…