Sabato della quarta settimana di Quaresima – 16 marzo 2024
A proposito di preferenze… Preferisci meditare da solo o con gli altri? E perché?
Alcune persone trovano che meditare con gli altri sia benefico perché la presenza degli altri li aiuta a rafforzare le discipline di base della pratica, come la regolarità, la puntualità, l’immobilità fisica e la meditazione a tempo pieno. Se fai parte di un gruppo, ad esempio in un ritiro o in una comunità, meditando a orari regolari durante il giorno, quando vedi l’ora o senti il suono della campana, entra in gioco una forza aggiuntiva per attirarti nello spazio di meditazione. Ti senti fisicamente ed emotivamente parte di qualcosa e la tua presenza con gli altri del gruppo lo completa. Potresti anche pensare che è quando le persone meditano in presenza reciproca che “la meditazione crea comunità”. A livello fisico, durante la meditazione, la disciplina dell’immobilità, del corpo e della mente, lavora insieme. Controllare la tosse, schiarirsi la gola, starnutire e grattarsi diventa una parte del tuo contributo alla quiete pacifica di tutti gli altri intorno a te.
D’altra parte…
Preferisco meditare da solo perché è una pratica solitaria. Non posso meditare per te, né tu puoi per me. Sì, possiamo meditare insieme ma poi ci sono ancora più distrazioni. Cosa succede se sono accanto a qualcuno che soffre di prurito cutaneo, pancia rumorosa o tosse persistente o che cambia posizione seduta ogni pochi minuti? Potrei ricordare a me stesso una storia zen che mi dà la colpa. La rabbia che provo è già dentro di me, ecc. Ho trovato del vero in questo quando ho capito che l’irritazione nasce soprattutto quando tu stesso sei mentalmente distratto; ma quando la tua mente è calma, le distrazioni esterne possono passare senza svegliare la tua negatività. Tuttavia, hai bisogno di un po’ di tempo per raggiungere quello spirito calmo di attenzione e se sei irritato e distratto dal tuo vicino fin dall’inizio potresti non arrivare mai a quella riposante valle verde. “Sono circondato dal rumore e da altre persone tutto il giorno. La meditazione è il mio tempo per la solitudine, per rifugiarmi nella mia grotta in Himalaya, la grotta del mio cuore.” La meditazione, come qualcuno ha detto innocentemente una volta, è il ‘tempo per me’.
Come bilanciamo i vantaggi e gli svantaggi di ciascun modo di meditare? È solo una questione di temperamento? Potremmo anche chiederci se esiste un “uno o l’altro” nel meditare da soli o con altri.
Quando medito da solo entro nel particolare spazio-tempo della solitudine che è la cura per la solitudine. La solitudine è la scoperta, il riconoscimento e l’abbraccio della nostra eterna unicità. Ciò è ben lontano dalla rabbiosa difesa della propria individualità da parte dell’ego. Nella mia unicità l’ego è stato detronizzato e sono capace di relazione, comunione, di una profondità e di un significato di cui l’ego non ha conoscenza. La pace nella solitudine è un’emanazione della mia partecipazione al grande shalom del cosmo, l’unità in cui si dissolvono paura, desiderio e conflitto. La solitudine quindi, come disse Keats nella sua poesia, può essere condivisa: “… sicuramente deve essere quasi la più alta beatitudine del genere umano, quando nei tuoi luoghi fuggono due spiriti affini”.
Meditando da solo sono in comunione con gli altri. Meditando con gli altri faccio parte della realizzazione della comunione. Vedere quella verità, la rabbia per l’irrequietezza o il brontolio dello stomaco di un vicino possono essere sfruttati e trasformati in pazienza e compassione per qualcuno che è già parte di me.
