La sensazione di essere completo
Uno degli obiettivi a cui tutti noi miriamo è trovare non solo l’armonia nella nostra vita, ma qualcosa che possiamo descrivere solo con la parola “pace”. Il senso di pace è la sensazione di essere integri, di essere uniti, di essere completi. Non è solo la sensazione di essere calmi. Non è questo; è qualcosa di molto più positivo. È un senso di benessere, quando si scopre la propria armonia, l’armonia dentro di sé e l’armonia di cui si è capaci nelle relazioni con gli altri, l’armonia che si prova, ad esempio, con la natura quando si ammira una bella giornata limpida o un panorama meraviglioso, il cielo splendido. In quei momenti di rivelazione, si comprende improvvisamente che è questo il punto: un senso di unità con la natura, con se stessi, con gli altri. Ecco perché meditiamo.
Quando inizi a meditare, devi avere una motivazione. Devi avere un obiettivo che ti spinga a iniziare, che ti metta sulla strada giusta. Per raggiungere quello stato di armonia, di pace (che in molte scritture sacre, sia nella tradizione orientale che in quella occidentale, è descritto come uno stato di beatitudine, di gloria, di salvezza o di vita, la sensazione di essere pienamente vivi), se cerchi una motivazione, questa sarebbe valida quanto un’altra. Ma una volta che inizi a meditare regolarmente ogni giorno, ti renderai conto che la meditazione funziona secondo una sua dinamica. Non è come qualsiasi altra attività. Non la affronti pensando: se medito un certo numero di volte otterrò questo risultato, un livello di pace pari a x; se sono particolarmente costante, arriverò a x più uno, o qualsiasi altra cosa.
Una volta iniziato a meditare, ci si rende conto di avvicinarsi ad essa senza pretese, senza cercare alcun risultato. Meditiamo semplicemente perché è l’unico modo che conosciamo per raggiungere questo senso di completezza, di unità. Nella meditazione scopriamo che la vita ci è stata data proprio per questo: per essere uno, per attivare tutto il potenziale che ci appartiene per la vita, per la felicità, per l’esistenza.
Meditare è per lo spirito ciò che respirare è per il corpo. Se qualcuno vi chiedesse qual è la vostra motivazione per respirare, rispondereste: “Non ho una motivazione. È necessario respirare; è necessario per vivere. Non ho alcuna motivazione consapevole”.
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Brano tratto da In Times of Anxiety by John Main OSB, Meditatio Talks Series 2009 C
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Foto di Laurence Freeman
